Wararka

Marka keligood laga tago, ciyaalka badankoodu way welwelaan waxayna muujiyaan dabeecadaha aan loo baahnayn sida ciyida, calalinta alaabta guriga, ama qashinka.Ahaanshaha xayawaan bulsho, gaar ahaan marka aad u yar oo nugul, go'doominta waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan.Ilmuhu waxay u baahan yihiin inay bartaan inay wax ka qabtaan ammaan-darrada ka imanaysa kalinimada.

Ilaa inta aad leedahay dulqaad kugu filan iyo habka saxda ah, ma aha mid aad u adag in la baro ilmaha yar si uu ula qabsado kaligiis guriga.

Waxaa laga yaabaa inay ku adkaato ciyaalka aan aaminka ahayn inay bartaan inay keligood noqdaan si kalsooni leh ilaa ay ka qaangaarayaan, laakiin haddii ay hore u bartaan, ilmuhu wuxuu si fiican u baran doonaa inuu kaligiis noqdo.

Haddii adiga iyo qoyskaaga inta badan aad aad ugu mashquulsan tihiin inaad guriga la joogtaan cunuggaaga, gaar ahaan waa muhiim inaad bartid cunuggaaga inuu aqbalo kaligiisnimada.Nolosha eygaaga, waxaa jiri kara waqti badan la'aanteed la'aanta bini'aadamka oo loo baahan yahay in uu kaligiis ahaado.Carruurtu waxay bartaan inay keligood noqdaan si ka wanaagsan marka ay yar yihiin marka loo eego marka ay weyn yihiin.

Haddii aad leedahay eey kale oo guriga ku jira, sidoo kale aad bay muhiim u tahay cunugga inuu barto inuu keligiis ahaado.Maxaa yeelay mar haddii loo bartay in wehel la raaco way ku adag tahay in uu ilmuhu nolosha ku qaato wehel la’aan, sidaas oo kale waa nasasho la’aan ka tagista wehelka.

Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la kobciyo dabeecadda madaxbannaanida ee eygaaga si looga hortago in uu awoodi waayo in uu la qabsado nolosha sababtoo ah saaxiibkiis ayaa ka tagaya mustaqbalka.

Marka uu ilmuhu la qabsado joogitaankaaga qoyskaaga oo uu bilaabo inuu ku wareego guriga, billow keligiis qolka dhowr daqiiqo;

Sii barkin raaxo leh si uu u nasto, gaar ahaan ka dib marka uu dareemo daalka ciyaaraha;

Fur albaabka dhowr daqiiqo ka dib oo u daa inuu keligiis u baxo.

Ka dib markaad ku celiso layligan dhowr toddobaad, si tartiib ah u kala bixi wakhtiga kaligaa ilaa ay kaligaa noqon karto saacad.

Haddi uu ubadkaagu marka hore aanu nasanayn marka keligii laga tago oo uu ku sii ciyo ama ku xoqo albaabka, marka xigta waxaad soo gaabin kartaa wakhtiga kaligiis oo aad si tartiib tartiib ah u horumarin kartaa tababarka.

Waa muhiim in la fahmo laxanka waqtiga iyo inta jeer ee tababarka.Waqtiga ugu horreeya oo keliya wuxuu noqon karaa mid gaaban ilaa ilbiriqsi.

Marka ilmuhu uu ugu dambeyntii rabo inuu keligiis qolka ku jiro, isticmaal habkaas oo kale si aad ugu tababarto qolalka kale ee guriga.

Marka uu ilmuhu rabo inuu keligiis ku ahaado qol kasta oo guriga ka mid ah, waxaad u baahan tahay inaad ku celiso layligan, laakiin wakhtigan waa inaad u tababarto inuu keligiis joogo guriga.Haddii tababarkii hore si fiican u dhacay, waa in aanu qaadan wakhti aad u dheer wakhtigan.

Waa in la ogaadaa in marka aad eygaaga keligiis uga tagto guriga, ay lagama maarmaan tahay in la diyaariyo cunto iyo biyo ku filan.Xiligaan,quudiyaha tooska ahiyobiyo-qaybiyayaashaloo baahan yahay in la isticmaalo.